中央民族大學研究生入學考試《體育綜合》初試科目考試大綱

　　I．考查目標

　?。ㄒ唬?運動訓練學課程考試涵蓋競技體育與運動訓練、運動成績與競技能力、運動訓練的基本原則、運動訓練方法與手段、運動員體能及其訓練、運動訓練計劃等運動訓練基礎(chǔ)理論知識。要求考生系統(tǒng)掌握上述知識范圍的基本理論、基本知識和基本方法，能夠運用所學的基本理論、基本知識和基本方法分析、判斷和解決有關(guān)理論問題和實踐問題。

　?。ǘ?學校體育學考試涵蓋學校體育發(fā)展、學校體育的結(jié)構(gòu)、功能和目標、體育課程、體育教學目標、體育教學過程、體育教學方法、體育教學設(shè)計與實施、體育教學評價和課外體育等基礎(chǔ)理論知識。要求考生系統(tǒng)掌握上述知識范圍的基本理論、基本知識和基本方法，能夠運用所學的基本理論、基本知識和基本方法分析、判斷和解決有關(guān)理論問題和實踐問題。

　　（三） 了解和評價考生對運動生理學基本理論掌握程度和運用該理論分析、解決運動生理學實踐問題的能力。

　　II．考試形式和試卷結(jié)構(gòu)

　　一、試卷滿分及考試時間

　　本試卷滿分為300 分，考試時間為180 分鐘。

　　二、答題方式答題方式為閉卷、筆試。

　　三、試卷內(nèi)容結(jié)構(gòu)

　　第一部分、運動訓練學

　　基本理論為60 分，各部分內(nèi)容所占分值為：競技體育與運動訓練約 5 分、運動成績與競技能力 20 分、運動訓練原則與方法手段約 15 分、運動員體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力及其訓練約 10 分、項群訓練和運動訓練計劃約 10 分。

　　理論聯(lián)系實踐（主觀題）40 分，運動訓練與成績和競技能力約 20 分，運動訓練基本原則和方法約 10 分、項群訓練和運動訓練計劃約 10 分。

　　第二部分、學校體育學

　　基本理論為 60 分，各部分內(nèi)容所占分值為：體育課程 5 分，體育教學目標 5 分，體育教學過程 20 分，體育教學方法 20 分，體育教學評價 5 分，課余體育 5 分。

　　理論聯(lián)系實踐40 分，體育教學設(shè)計與實施 40 分。

　　第三部分、運動生理學

　　骨骼肌機能；運動對血液及血液循環(huán)的影響；運動對呼吸機能的影響；運動中的能量供應(yīng)與消耗；腎臟機能及運動對其影響；運動與內(nèi)分泌功能；運動生理學的研究熱點與發(fā)展；肌肉活動的神經(jīng)調(diào)控；運動技能；有氧、無氧工作能力；身體素質(zhì)；運動性疲勞；運動過程中人體機能變化規(guī)律；特殊環(huán)境與運動；運動機能的生理學評定；兒童少年生長發(fā)育與體育運動；衰老與運動；運動健身與運動處方；運動項目的生理學特點；體能。

　　四、試卷題型結(jié)構(gòu)

　　試卷分成三部分，總共 300 分，每部分 100 分，具體為：名詞解釋題12 小題，每小題5 分，共60 分簡答題6 小題，每小題20 分，共120 分論述題 3 小題，每小題40 分，共 120 分

　　Ⅲ．考查范圍

　　第一部分、運動訓練學

　　【考查目標】

　　1．準確識記運動訓練學的基本知識。

　　2．正確理解運動訓練學的基本概念和基本理論。

　　3．能夠運用運動訓練學的基本理論分析運動訓練理論與實踐問題。

　　一、競技體育與運動訓練

　　(一)競技體育概述

　　1.競技體育釋義

　　2.競技體育的形成動因

　　3.競技體育的基本構(gòu)成要素

　　4.競技體育的特點與社會價值

　　(二)運動訓練概述

　　1.運動訓練釋義

　　2.運動訓練的基本階段

　　3.現(xiàn)代運動訓練的基本特點

　　(三)運動訓練學概述

　　1.運動訓練學釋義

　　2.運動訓練學的理論體系

　　3.運動訓練學研究的主要任務(wù)

　　4.運動訓練學研究的主要內(nèi)容

　　二、運動成績與競技能力

　　(一)運動成績及其決定因素

　　1.運動成績釋義

　　2.運動成績的決定因素

　　(二)運動員競技能力及其構(gòu)成

　　1.競技能力釋義

　　2.競技能力的構(gòu)成

　　3.競技能力結(jié)構(gòu)模型

　　4.競技能力與運動能力的異同

　　5.競技能力與訓練水平的異同

　　（三）運動員狀態(tài)診斷與訓練目標建立

　　1.狀態(tài)診斷和目標建立的重要意義

　　2.起始狀態(tài)與目標狀態(tài)的完整體系

　　三、 運動訓練原則

　　(一)運動訓練基本原則概述

　　1.訓練規(guī)律與訓練原則的概念

　　2.運動訓練的基本原則

　　(一)競技需要原則

　　1.競技需要原則的概念

　　2.競技需要原則的理論依據(jù)

　　3.競技需要原則的訓練學要點

　　（二）動機激勵原則

　　1.動機激勵原則的概念

　　2. 動機激勵原則的理論依據(jù)

　　3. 動機激勵原則的訓練學要點

　　(三)有效控制原則

　　1.有效控制原則的概念

　　2.有效控制原則的理論依據(jù)

　　3.有效控制原則的訓練學要點

　　(四)系統(tǒng)訓練原則

　　1.系統(tǒng)訓練原則的概念

　　2.系統(tǒng)訓練原則的理論依據(jù)

　　3.系統(tǒng)訓練原則的訓練學要點

　　(五)周期安排原則

　　1.周期安排原則的概念

　　2.周期安排原則的理論依據(jù)

　　3.周期安排原則的訓練學要點

　　(六)適宜負荷原則

　　1.適宜負荷原則的概念

　　2.適宜負荷原則的理論依據(jù)

　　3.適宜負荷原則的訓練學要點

　　4.科學地處理負荷量與負荷強度的關(guān)系

　　5.科學地根據(jù)項目的性質(zhì)安排負荷

　　(七)區(qū)別對待原則

　　1.區(qū)別對待原則的含義

　　2.區(qū)別對待原則的理論依據(jù)

　　3.區(qū)別對待原則的訓練學要點

　　(二)適時恢復(fù)訓練原則

　　1.適時恢復(fù)訓練原則釋義

　　2.適時恢復(fù)訓練原則的科學基礎(chǔ)

　　3.貫徹適時恢復(fù)訓練原則的訓練學要點 四、運動訓練方法與手段

　　(一)運動訓練方法與手段概述

　　1.運動訓練方法概述

　　2.運動訓練方法體系

　　3.運動訓練手段概述

　　4.運動訓練手段體系

　　（二）運動訓練的整體控制方法

　　1.模式訓練法

　　2.程序訓練法

　　(三)運動訓練的具體操作方法

　　1.分解訓練法

　　2.完整訓練法

　　3.重復(fù)訓練法

　　4.間歇訓練法

　　5.持續(xù)訓練法

　　6.變換訓練法

　　7.循環(huán)訓練法

　　8.比賽訓練法

　　(四)運動訓練常用手段

　　1.周期性單一練習手段

　　2.混合性多元練習手段

　　3.固定組合練習手段

　　4.變異組合練習手段

　　五、 運動員體能及其訓練（一）運動員體能訓練概述

　?。ǘ?身體形態(tài)及其訓練

　?。ㄈ?力量素質(zhì)及其訓練

　　（四） 速度素質(zhì)及其訓練

　?。ㄎ澹?耐力素質(zhì)及其訓練

　　六、 運動員技術(shù)能力及其訓練

　　（一）運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力

　?。ǘ﹨f(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)

　　（三）技術(shù)訓練常用方法

　?。ㄋ模┻\動技術(shù)訓練的基本要求

　?。ㄎ澹┻\動項群技術(shù)訓練要點

　　七、 運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓練

　　（一） 競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力

　?。ǘ?戰(zhàn)術(shù)訓練方法

　?。ㄈ?戰(zhàn)術(shù)方案的制訂

　　（四） 戰(zhàn)術(shù)訓練的基本要求

　　八、 運動員心理能力與運動智能及其訓練

　?。ㄒ唬┻\動員心理能力及其訓練

　?。ǘ┻\動員智能及其訓練

　?。ㄈ┻\動員心理訓練與智能訓練的相關(guān)問題

　　九、 多年訓練過程的計劃與組織

　?。ㄒ唬┻\動訓練過程與運動訓練計劃

　?。ǘ┻\動員的多年訓練過程

　?。ㄈ┤绦远嗄暧柧氂媱?/p>

　　（四）區(qū)間性多年訓練計劃

　　十、 年度訓練過程的計劃與組織

　?。ㄒ唬┠甓扔柧氈械闹芷诎才?/p>

　?。ǘ┐笾芷谟柧氂媱澋幕緲?gòu)成模式

　　（三）年度訓練過程中比賽系列及負荷的動態(tài)變化

　?。ㄋ模┵惽爸卸唐诩柕挠柧毎才?/p>

　　十一、訓練周課過程的計劃與組織

　　（一）周訓練計劃與組織

　?。ǘ┱n訓練計劃的制訂

　　十二、項群訓練理論

　?。ㄒ唬╉椚河柧毨碚摽傉?/p>

　　（二）各項群訓練的基本特征

　　第二部分、學校體育學

　　【考查目標】 1．準確識記學校體育學的基本知識。 2．正確理解學校體育學的基本概念和基本理論。3．能夠運用學校體育學的基本理論分析學校體育工作的理論與實踐問題。

　　一、學校體育總論

　　(一)學校體育的發(fā)展歷史

　　1.國外學校體育的產(chǎn)生與發(fā)展

　　2.我國學校體育的產(chǎn)生與發(fā)展

　　(二)學校體育與現(xiàn)代社會

　　1.學校體育與終身體育

　　2.學校體育與競技體育

　　3.學校體育與素質(zhì)教育

　　(三)學校體育的結(jié)構(gòu)、功能與目標

　　1.學校體育的功能

　　2．學校體育的目標

　　3．實現(xiàn)學校體育目標的組織形式與要求二、體育課程

　　(一)體育課程的含義

　　1.體育課程的概念

　　2.體育課程的類型

　　(二)體育課程的編制

　　1.體育課程的目標

　　2.體育課程的內(nèi)容

　　(三)我國體育課程發(fā)展的歷史經(jīng)驗與改革趨勢

　　1.歷史經(jīng)驗

　　2.改革趨勢

　　三、體育教學

　　(一)體育教學目標

　　1.體育教學目標的概念

　　2.體育教學目標的層次

　　3 體育教學目標設(shè)計

　　(二)體育教學過程

　　1.體育教學過程的概念

　　2.體育教學過程的基本特點

　　3.體育教學原則體系

　　(三)體育教學方法

　　1.體育教學方法的概念

　　2.選擇體育教學方法的依據(jù)

　　3.中小學常用體育教學方法及其基本要求

　　(四)體育教學的設(shè)計與實施

　　1.體育教學設(shè)計的含義

　　2.單元體育教學設(shè)計

　　3.體育課堂教學設(shè)計

　　4.體育教學常規(guī)

　　5.體育教學中隊列隊形的運用

　　6.體育教學中場地器材的布置

　　7.體育教學組織形式的選擇與運用

　　8.體育課密度與運動負荷

　?。ㄎ澹w育教學評價

　　1.體育教學評價的概念

　　2.常用的體育教學評價方法

　　3.學生體育學習評價的主要內(nèi)容四、課余體育

　　1.課余體育的地位

　　2.課余體育的特點

　　3．課余體育的組織形式

　　參考書目：周登嵩主編《學校體育學》人民體育出版社 2004 年（2016.2.重?。?/p>

　　第三部分、運動生理學

　　基礎(chǔ)篇

　　第一章緒 論

　　第一節(jié) 生命的基本特征一、新陳代謝二、興奮性三、應(yīng)激性四、適應(yīng)性五、生 殖

　　第二節(jié)人體生理機能的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)二、體液調(diào)節(jié)三、自身調(diào)節(jié)四、生物節(jié)律

　　第三節(jié) 人體生理機能調(diào)節(jié)的控制一、非自動控制系統(tǒng)二反饋控制系統(tǒng)三、前饋控制系統(tǒng)

　　第二章骨骼肌機能

　　第一節(jié)肌纖維的結(jié)構(gòu)一、肌原纖維和肌小節(jié)二、肌管系統(tǒng)

　　三、肌絲的分子組成

　　第二節(jié)骨骼肌細胞的生物電現(xiàn)象一、靜息電位二、動作電位三、動作電位的傳導(dǎo)四、細胞間的興奮傳遞

　　第三節(jié)肌纖維的收縮過程一、肌絲滑行學說二、肌纖維收縮的分子機制三、肌纖維的興奮-收縮耦聯(lián)

　　第四節(jié)骨骼肌特性一、骨骼肌的物理特性二、骨骼肌的生理特性

　　第五節(jié)骨骼肌收縮一、骨骼肌的收縮形式二、骨骼肌收縮的力學表現(xiàn)

　　三、運動單位的動員

　　第六節(jié)肌纖維類型與運動能力一、肌纖維類型的劃分二、不同類型肌纖維的形態(tài)、機能及代謝特征三、運動時不同類型運動單位的動員四、肌纖維類型與運動項目五、訓練對肌纖維的影響

　　第三章血液

　　第一節(jié)概 述一．血液的組成二．內(nèi)環(huán)境三．血液的功能

　　四．血液的理化特性

　　第二節(jié)運動對血量的影響

　　第三節(jié)運動對血細胞的影響一、運動對紅細胞的影響二、運動對白細胞的影響三、運動對血小板的影響第四節(jié)運動對血紅蛋白的影響一、血紅蛋白的功能

　　二、血紅蛋白與運動訓練

　　第五節(jié)運動對血液凝固和纖溶能力的影響一、血液凝固和纖溶

　　二、運動對血凝和纖溶能力的影響

　　第四章循環(huán)機能第一節(jié)心臟的機能一、心臟的一般結(jié)構(gòu)二、心肌的生理特性三、心臟的泵血功能

　　第二節(jié) 血管生理一、各類血管的功能特點二、血壓三、動脈脈搏四、靜脈血壓和靜脈回心血量

　　五、微循環(huán)

　　第三節(jié)心血管活動的調(diào)節(jié)一、神經(jīng)調(diào)節(jié)二、體液調(diào)節(jié)

　　三、局部血流調(diào)節(jié)

　　第四節(jié)運動對心血管系統(tǒng)的影響一、肌肉運動時血液循環(huán)功能的變化二、運動訓練對心血管系統(tǒng)的影響三、測定脈搏和血壓在運動實踐中的意義

　　四、體育運動與心血管疾病

　　第五章呼吸機能第一節(jié) 呼吸運動和肺通氣機能一、肺通氣的動力學二、肺通氣機能

　　三、肺通氣機能的指標

　　第二節(jié) 氣體交換和運輸一、氣體交換二、氣體運輸

　　第三節(jié) 呼吸運動的調(diào)節(jié)一、調(diào)節(jié)呼吸運動的神經(jīng)系統(tǒng)二、呼吸運動的反射性調(diào)節(jié)三、化學因素對呼吸的調(diào)節(jié)

　　第四節(jié) 運動對呼吸機能的影響一、運動時通氣機能的變化二、運動時換氣機能的變化三、運動時呼吸的調(diào)節(jié)四、運動時合理呼吸

　　第六章 物質(zhì)與能量代謝

　　第一節(jié) 物質(zhì)代謝一、人體主要營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收

　　二、主要營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝

　　第二節(jié) 能量代謝一、基礎(chǔ)代謝

　　二．人體運動時的能量供應(yīng)與消耗

　　第三節(jié)體 溫

　　一、正常人體溫度

　　二、體溫調(diào)節(jié)

　　第七章腎臟機能

　　第一節(jié) 腎臟的基本結(jié)構(gòu)一、腎單位的基本結(jié)構(gòu)二、腎臟的血液循環(huán)

　　第二節(jié) 尿的生成過程一、腎小球的濾過作用二、腎小管與集合管的重吸收作用三、腎小管與集合管的分泌作用四、尿的成分、理化性質(zhì)及尿量

　　第三節(jié) 腎臟在保持水和酸堿平衡中的作用一、腎臟在保持水平衡中的作用二、腎臟在保持酸堿平衡中的作用

　　第四節(jié) 運動對腎臟機能的影響一、尿量二、運動性蛋白尿三、運動性血尿

　　第八章 內(nèi)分泌機能

　　第一節(jié)內(nèi)分泌概論一、內(nèi)分泌與內(nèi)分泌腺二、激素

　　三、激素的作用機制

　　第二節(jié)主要內(nèi)分泌腺及其作用一、下丘腦與垂體二、甲狀腺三、腎上腺四、胰島五、甲狀旁腺

　　六、性腺

　　第三節(jié)激素分泌的調(diào)控一、激素分泌的負反饋調(diào)控二、激素分泌的調(diào)控功能軸

　　第四節(jié)激素對運動的反應(yīng)與適應(yīng)一、兒茶酚胺二、糖皮質(zhì)激素與促腎上腺皮質(zhì)激素三、生長激素四、甲狀腺素、促甲狀腺素與甲狀旁腺素五、抗利尿激素和鹽皮質(zhì)激素

　　六、胰島素和高血糖素

　　第九章 感覺機能

　　第一節(jié)概述第二節(jié)視覺器官第三節(jié)聽覺與位覺第四節(jié)本體感覺第五節(jié)其他感覺

　　第十章 神經(jīng)機能第一節(jié)概述反射活動的一般規(guī)律神經(jīng)系統(tǒng)的感覺分析功能神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟活動、本能行為和情緒的調(diào)節(jié)腦的高級功能睡眠

　　軀體運動的神經(jīng)調(diào)控

　　腦電圖在運動實踐中的應(yīng)用

　　應(yīng)用篇

　　第十一章 運動技能

　　第一節(jié)運動技能的基本概念和生理本質(zhì)一、運動技能的基本概念二、運動技能的分類

　　三、運動技能的生理本質(zhì)

　　第二節(jié)形成運動技能的過程及其發(fā)展

　　一、泛化過程

　　二、分化過程 三、鞏固過程

　　四、動作自動化的概念和生理機理

　　第三節(jié)影響運動技能形成與發(fā)展的因素一、動機在運動技能形成中作用二、反饋在運動技能形成及教學訓練中的作用三、訓練水平在運動技能形成中的作用四、大腦皮質(zhì)機能狀態(tài)在運動技能形成中的作用

　　五、感覺機能在運動技能形成中的作用

　　第十二章 有氧、無氧工作能力

　　第一節(jié) 概述

　　一、需氧量與攝氧量

　　二、氧虧與運動后過量氧耗

　　第二節(jié) 有氧工作能力一、最大攝氧量二、乳酸閾

　　三、提高有氧工作能力的訓練

　　第三節(jié)無氧工作能力一、無氧工作能力的生理基礎(chǔ)三、無氧工作能力測試與評價三、提高無氧工作能力的訓練

　　第十三章身體素質(zhì)

　　第一節(jié) 力量素質(zhì)一、決定肌肉力量的生物學因素二、肌肉力量的可訓練因素三、功能性肌肉肥大四、力量訓練原則五、力量訓練要素

　　第二節(jié) 速度素質(zhì)一、速度素質(zhì)的生理基礎(chǔ)

　　二、速度素質(zhì)的訓練

　　第三節(jié) 耐力素質(zhì)一、有氧耐力及其訓練二、無氧耐力及其訓練

　　第四節(jié) 靈敏和柔韌素質(zhì)一、靈敏素質(zhì)二、柔韌素質(zhì)

　　第十四章 運動過程中人體機能變化規(guī)律

　　第一節(jié)賽前狀態(tài)與準備活動一、賽前狀態(tài)二、準備活動

　　第二節(jié)進入工作狀態(tài)與穩(wěn)定工作狀態(tài)一、進入工作狀態(tài)二、穩(wěn)定工作狀態(tài)

　　第三節(jié)運動性疲勞一、運動性疲勞的概念及其分類二、運動性疲勞的產(chǎn)生機理三、運動性疲勞的發(fā)生部位及特征

　　四、運動性疲勞的判斷

　　第四節(jié)恢復(fù)過程一、恢復(fù)過程的一般規(guī)律二、機體能源貯備的恢復(fù)

　　三、促進恢復(fù)的措施

　　第十五章 運動訓練原則的生理學分析

　　第一節(jié)概述一、運動訓練的生理學本質(zhì)二、機體對運動負荷的反應(yīng)特征三、運動負荷與訓練效果的關(guān)系

　　第二節(jié)超負荷原則生理學分析

　　一、基本概念與意義二、生理學分析

　　三、超負荷原則在訓練中的應(yīng)用

　　第三節(jié)恢復(fù)原則的生理學分析一、基本概念及意義二、生理學分析

　　三、恢復(fù)原則在訓練中的應(yīng)用

　　第四節(jié)周期性原則的生理學分析一、基本概念與意義

　　二、生理學分析

　　第五節(jié)個體化原則的生理學分析一、基本概念與意義二、生理學分析與應(yīng)用

　　第十六章 特殊環(huán)境與運動能力

　　第一節(jié) 高原環(huán)境與運動能力一、高原應(yīng)激二、高原服習三、高原訓練的生理學適應(yīng)

　　四、高原訓練的要素

　　第二節(jié) 熱環(huán)境與運動能力一．熱應(yīng)激與適應(yīng)二．熱病及其預(yù)防

　　第三節(jié)冷環(huán)境與運動一、冷應(yīng)激與運動

　　二．冷服習

　　第十七章 運動機能的生理學評定第一節(jié) 運動訓練對機體機能的影響一、安靜狀態(tài)下運動員的生物學特征二、運動時和恢復(fù)期運動員的生物學特征第二節(jié)影響運動訓練效果的因素一、強度、頻率和持續(xù)時間二、遺傳因素三、年齡和性別差異四、生物節(jié)律因素

　　第三節(jié)人體機能評定的方式一、橫向比較二、縱向追蹤

　　三、不同機能狀態(tài)的機能水平比較

　　第四節(jié) 人體機能評定的常用指標一、身體形態(tài)學指標二、生理學評定指標三、其它機能評定指標四、機能評定的一般步驟

　　第五節(jié) 適宜運動量的生理學評定一、生理指標的檢查

　　二、運動員的自我感覺及教育學觀察

　　第十八章兒童少年生長發(fā)育與體育運動

　　第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育一、基本概念二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律三、影響兒童少年生長發(fā)育的因素

　　四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期

　　第二節(jié)兒重少年的解剖生理特點和體育教學與運動訓練一、骨骼二、關(guān)節(jié)三、肌肉四、血液循環(huán)五、呼吸系統(tǒng)六、神經(jīng)系統(tǒng)七、內(nèi)分泌系統(tǒng)

　　第三節(jié)兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展一、兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律

　　二、兒童少年主要身體素質(zhì)發(fā)展特點

　　第十九章女子的生理特點與體育運動

　　第一節(jié)女性生理特點

　　一、女性生理階段劃分二、生理特點

　　三、運動能力特點

　　第二節(jié)月經(jīng)周期、妊娠與運動能力一、月經(jīng)周期及其調(diào)節(jié)二、月經(jīng)周期中運動能力的變化

　　三、妊娠期運動能力

　　第二十章 老年人的生理特點與體育鍛煉

　　第一節(jié) 概述

　　一、日歷年齡與生物年齡二、衰老的概念及老年人劃分標準

　　三、衰老的機制

　　第二節(jié) 老年人生理特點與健身作用一、神經(jīng)系統(tǒng)二、運動系統(tǒng)三、心血管系統(tǒng)四、呼吸系統(tǒng)五、血液系統(tǒng)六、免疫系統(tǒng)七、抗氧化系統(tǒng)八、體成分和體重

　　九、血脂代謝

　　第三節(jié)老年人健身運動原則一、適宜運動項目原則二、循序漸進原則三、經(jīng)常性原則四、個別對待原則五、自我監(jiān)督原則

　　第二十一章運動健身與運動處方

　　第一節(jié) 概述

　　第二節(jié)運動處方的基本要素一、運動目的二、運動類型三、負荷強度四、運動時間五、運動時間帶六、運動頻度七、注意事項

　　第三節(jié)運動處方的制定第四節(jié)運動處方的實施第五節(jié) 運動處方的應(yīng)用

　　第二十二章 運動項目的生理學特點

　　田徑競技體操球類運動

　　游泳重競技運動冰雪運動武術(shù)運動

　　第二十三章 體能基礎(chǔ)體能專項體能綜合體能

　　第四節(jié)個體能測量的生理學基礎(chǔ)

　　參考教材：《運動生理學》王瑞元蘇全生主編，人民體育出版社